الرئيسية
ولأنها كانت ستنتظر كثيرا – إشترت كتابا ً لتقرأ فيه وإشترت أيضا علبة بسكويت
بدأت تقرأ كتابها أثناء إنتظارها للطائرة
كان يجلس بجانبها رجل يقرأ فى كتابه
عندما بدأت فى قضم أول قطعة بسكويت التى كانت موضوعة على الكرسى بينها وبين الرجل
فوجئت بأن الرجل بدأ فى قضم قطعة بسكويت من نفس العلبة التى كانت هى تأكل منها
بدأت هى بعصبية تفكر أن تلكمه لكمة فى وجهه لقلة ذوقه
كل قضمة كانت تأكلها هى من علبة البسكويت كان الرجل يأكل قضمة أيضا ً
زادت عصبيتها لكنها كتمت فى نفسها
عندما بقى فى كيس البسكويت قطعة واحدة فقط نظرت إليها وقالت فى نفسها
"ماذا سيفعل هذا الرجل قليل الذوق الآن"
لدهشتها قسم الرجل القطعة إلى نصفين ثم أكل النصف وترك لها النصف
قالت فى نفسها "هذا لا يحتمل"
كظمت غيظها أخذت كتابها وبدأت بالصعود إلى الطائرة
عندما جلست فى مقعدها بالطائرة فتحت حقيبتها لتأخذ نظارتها
وفوجئت بوجود علبة البسكويت الخاصة بها كما هى مغلفة بالحقيبة !!
صـُدمت وشعرت بالخجل الشديد
أدركت فقط الآن بأن علبتها كانت فى شنطتها
وأنها كانت تأكل مع الرجل من علبته هو !!
أدركت متأخرة بأن الرجل كان كريما ً جدا ً معها
وقاسمها فى علبة البسكويت الخاصة به بدون أن يتذمر أو يشتكى !!
وإزداد شعورها بالعار والخجل
أثناء شعورها بالخجل لم تجد وقت أو كلمات مناسبة
لتعتذر للرجل عما حدث من قله ذوقها !
هناك دائما ً4 أشياء لا يمكن إصلاحها
1) لا يمكنك إسترجاع الحجر بعد إلقائه في البحر
2) لا يمكنك إسترجاع الكلمات بعد نطقها
4. لا يمكن استرجاع الوقت بعد مضيه ،،
...........................................................
من الأربعة أشياء تلك أريد أن أتحدث عن إحداها فقط ،،
2. لا يمكن استرجاع الكلمات بعد نطقها ،، وأنا متأكدة أن الكل هنا سـ يوافقني ال رأي ،،
حيث أن أي حرف يخرج من أفواهنا عند الغضب أو الضيق و حتى الانزعاج لا يمكن أن نرجعه إلى الحلق من جديد ،، لنقوم بـ إعادة صياغته و ترتيبه لـ يخرج منمقا أو أقل ضغطا و إيلاما على الطرف الآخر ..!!
دائما عند الغضب نتفوه بـ كلمات تكون جارحة و مؤلمة عند استقبال الطرف الآخر لها ، وبعد هدوئنا نندم على كلماتنا التي خرجت أثناء الغضب ، وربما يؤدي ذلك لـ خسران الطرف الآخر إلى الأبد ،،
لذا وجب علينا جميعا التدرب على مسك الأعصاب عند الغضب ،، ومحاولة ضبط عصبيتنا حتى لا نندم بعد ذلك ..
وقد قال الرسو ال كريم فـ هذا الأمر بما معنى حديثه ..(ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب)..
ومن الحلول لمسك الغضب ، وتجنب قول أو فعل ما نندم عليه عند الغضب ..
(إذا غضب أحدكم و هوقائم فليَجلس ، فإن ذهب عنه الغضب و إلا فَليضطَجِع).. من قول الرسول الكريم ، نجد أن الحل فـ الغضب تغيير وضعية الشخص الغاضب .. حتى يذهب عنه غضبه ..
(إن الغضب من الشيطان ، وإن الشيطان خلق من النار،وإنما تطفأ النار بـ الماء، فـ إذا غضب أحدكم فـ ليتوضأ).. وهنا أيضا نجد فـ قول الرسول الحكمة من الوضوء عند الغضب ..
كذلك هناك بعض الوسائل النفسية التي تذهب الغضب عند الفرد ، وهي تحتاج لإدرادة صادقة فـ التخلص من الغضب و التحكم فـ ردود الفعل عند الغضب :
1. العد التصاعدي أو التنازلي بـ هدوء مع أخذ الشهيق و الزفير ..
2. التفكير فـ أمر آخر أثناء تحدث الطرف الآخر إلينا ، حتى لا نستمع لما يقوله ومن ثم نجد الغضب قد سرى فـ أجسادنا ..
3. أخذ الجانب الإيجابي من الموقف و الفرد ، حتى لا نصدر حكما خاطئا ، وبعد الهدوء نفكر بما يتناسب مع الموقف ..
نعمة قدرى
